ゆがみ矯正あんず　

三保で松の植樹してます。
  

おはようございます〜


家事の合間に休憩してます。


お客様から頂いた「デーツ」と緑茶


あんずの朝ご飯は、コーヒーだけなので、１０時頃じわじわお腹がすいてくるのです

お腹と相談して、お腹がすいていない時は、なるべく食べないようにしています。


デーツには、鉄分、カルシウム、カリウム、マグネシウム、食物繊維がたっぷり含まれているそうです



プルーンとかより食べやすい気がします。


お昼ご飯は、鮭おにぎりとワンタン春雨スープ楽しみ
掃除が途中になっている拭き掃除は、フットネスしてると思って頑張りま〜す

  

今日は、復習をかねて一時間程フットネスをしました〜

がーっ


ほとんど覚えていない自分にがーん(￣▽￣;)

なんとなく思い出してダンベルでウキウキ(^o^)／ミュージックは、ホイットニーヒューストン懐かしい


仕上げのクールダウンは、もちろんインナーストレッチ


あれだけ痛かった筋肉痛がやわらいでいる


インナーストレッチは簡単な動作なのに良い仕事してくれます

施術の時にも使っている黄色の枕は、頭の重さで首がスーッと伸びて気持ちがいい枕ですよ！


  

昨日は、初めてフットネス教室に行ってきました〜激しい動きについていけるか心配していたけれどやればなんとかなる？ものですね〜

講師の先生の引き締まったボディもびっくりしたけど一番びっくりしたのは６３才だったこと！！

一時間半のレッスンはかなりハードダンベルを使ったりと(T_T)きついー

一キロのダンベルを支えるだけでツラい


７５０g位のダンベルを持ってきてと言われていたけれど、まっそんなに、かわらないでしょ〜と思ったのを後悔しながらフットネス


これって山登りに似てるな〜(￣▽￣;)。





  

(^q^)おでんフェアにきています〜

今食べているのは、静岡おでんの「あさひ」です

味噌田楽まいう〜



  

おはようございます〜ちょこっと寒いですね〜

主婦の皆さまは土日祭日のお昼のメニューどうされているのでしょうか？


昨日は祭日で娘様と旦那様がいるわけで嬉しいのですが！


うだうだしていて私が家事をしていても手伝ってくれるわけもなく〜イラッとしてしまう私、、、。


おーっ心が狭い


平日の私のお昼は適当にあるものを食べるだけ〜おにぎりだけの時もあり時には食べなかったり


でもお休みの日は、そんな訳にもいかないからあ〜お昼困ったな〜になってしまう。できたら作りたくない(;O;),外食はしたくないし〜


こんな時活躍してくれるたこ焼き機
ありがたい〜

とにかくなんでも細かく刻んでしまえばいいのです〜ウフフ

キャベツがなかったら白菜でも大丈夫水菜、かぶの葉っぱでもいいのです


今度試そうと思っているのは、茶殻よなんでも旨み成分が豊富で栄養があるらしい〜


ちょっとこわい気がする(￣ー+￣)ニヤリ


闇たこ焼きって感じ？



  

久しぶりのブログになってしまいました〜

最近首の調子が、、、よくない

元々首のヘルニアもちの私


メンテナンスを怠ると痛みがでてくるのです〜

ちょっぴり(>_<)インナーストレッチをさぼっていたりが命とりなのです


あとはパソコンをする時間が増えたことが原因かなっと分析


首の調子がわるくなると、疲れやすくなる


眠っても疲れがとれない


車酔いする


いつも眠い


気持ちが落ちこんでくる


何もしたくなくなる


ストレッチするのが嫌になる


更に悪化する


きりがありませ〜ん


免疫力が落ちるのでしょうか〜

風邪ひいたようで土日は寝込んでしまいました〜

ひたすらストレッチあるのみ

なんとか復活しました〜




日曜日は娘様と旦那様が朝ご飯を作ってくれました(;_;)ありがとね〜


「朝ご飯はバイキング風だよママ」と娘様。おぉーっすご〜い〜バイキングになってるよ〜

ちゃんとメニューの札がついている

札も娘様の手作り魚肉ソーセージとキャベツのバター炒め美味しいかったよ



  

カテゴリーを出産 子育て にしていたら、いつの間にかあんずしかいなくなっていた？(>_<)

今までいた方たちは何処にいってしまったのでしょう〜独りぼっちは寂しい

変更しようとしたら 特別カテゴリーの為変更できませんってなんで？だろ？

  

こんばんは今日は節分〜


季節のイベントは子供の為に頑張ります！


今流行りの恵方巻き？に見えますでしょうか？(>_<)手巻き寿司になってしまったようです〜えび、卵焼き、レタス、かんぴょう、人参、きゅうりを巻き巻きしました〜


今年の恵方は「西南西」なぜこの方角なのかはわからないけれど家族３人でバクリと仲良く食べました。


あ〜美味しかった〜


後はお約束の豆まきでイベント終了



  

昨日は、Ｍ様のご紹介でＳ様がいらっしゃいました〜長身の素敵な方でお子さんが３人いるようには見えず羨ましい(*^_^*)美人〜

半年前位から背中が痛いかな〜と思いながらなんとか持ちこたえていたそうでも最近腰も痛むようになって
だんだん痛みがでてくるのですね。

カウンセリング後
施術と自宅でも出来るインナーストレッチのコースをオススメしましたが一時間しかお時間がなかったので

カラダ全体の歪みをとるスタイリングコースになりました。

身体が、くの字になっていて背中の張りがあり、無意識に身体全体に力が入っている感じです。いろいろなことに気を張っているのでしょうね

施術後は背中もすっきりして軽い足取りでお帰りになりました。よかった

次回は自宅でカラダケア出来るインナーストレッチをしましょうね！


お待ちしてま〜す